 C'est aussi simple que ça! La question est de savoir qu'est ce qui te rend heureux(se) et joyeux(se)?
Pour certains c'est de crapahuter les montagnes!🌲 Pour d'autres c'est de jouer aux jeux vidéos.⛩ ...c'est de voyager, découvrir le monde!🚴♂️ ...c'est de créer des chansons🎼 ...c'est de cuisiner des nouveaux plats pour la famille🥞 etc... Ce qui te mets en JOIE est un indicateur de ce que tu ES🥳. Tu es un créateur et une créatrice qui peut choisir ce que tu veux faire. TU TE RENDS COMPTE ? 😍 Il y a encore 100 ans, tu ne pouvais pas avoir la liberté d'aller acheter de l'argile et regarder des tutos sur Youtube pour faire de la poterie ! C'est une période de vie GÉNIALE!🦋 Alors deviens un chercheur affiné de ce que tu aimes et de ce qui te mets en joie! Mets-toi à l'ACTION et si tu attends que qqn te dis vas-y.... 🎊Ben allez, je vais te dire: VAS-Y! Fonce, on aime te voir heureux, vas-y faire ce que tu aimes!⏱
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🌄J'aime me donner des petites missions comme: Aujourd'hui je rencontre un inconnu à qui je rends service. Aujourd'hui je souris à ma voisine. Aujourd'hui je donne un peu plus à chaque client. En fait, c'est en voyant comment notre chien KINU🐶, adore des petites missions (cherche, couché, spin) que j'ai eu envie de m'en donner 🤣 (Ben ouai moi aussi j'aime les récompenses!) Et si tu es partant, tu peux participer à la même mission du jour, ou tu peux t'en donner une autre. 🙌 Aujourd'hui, je donne une compliment positif verbalement à chaque personne que je rencontre. 🎁 On sait très bien que cela nous fait du bien ces mini-missions🎊 et que cela nous revient parce que tout ce qu'on DONNE on le REÇOIT! Alors t'es partant? 🙋♀️🙋♂️Qu'est-ce que tu es prêt à donner? 💞  😍Il n'y a rien à ajouter tout est dit! C'est en s'aimant qu'on peut encore mieux aimer les autres :) Alors aimez-vous!🥰🥰🥰🥰🥰🥰  Quand tu as une douleur physique qui arrive.🍎 Le première réflexe est de se dire: "Oh non pas maintenant" Quand tu es dans cette attitude, tu repousses le signal du corps🌻. Et tout ce à quoi tu résistes, persistes. ---- Tu savais que ton corps, ne crée pas des douleurs pour t'embêter?🙌 (je suis encore en train de me le répéter) 🌾Il le fait parce qu'il libère, équilibre, réajuste pour te: - Dire POSE-TOI - Avertir : STOP TU NE PEUX PAS CONTINUER COMME CA! - Rendre ATTENTIF à une partie du corps qui a besoin de toi - Faire prendre CONSCIENCE qu'il y a une résistance émotionnelle -...  Il y a beaucoup de raison pour laquelle il t'avertit, et si tu es à son écoute, si tu prend soin de toi/ de lui, tu pourras travailler main dans la main avec lui et retrouver ton sourire, ta joie de vivre.😀
Le corps a une capacité de GUERISON fabuleuse, qui fonctionne quand il y a le moins de résistances (émotionnelles)! 😝 Alors même si le rythme en société nous pousse à toujours y aller, ne pas de se poser... Que ton agenda soit remplis de rendez-vous et de tâches, écoute ton corps, c'est ton compagnon, ton véhicule. 😉 Prends SOIN de toi! (Et ça aussi je me le répète, maintenant c'est bien de l'appliquer!) Il y a une chose que tu peux voir dans chaque personne. C'est l'amour.❤️ Peu importe quel est ton métier, ton activité, tout ce que tu fais, tu peux le faire par AMOUR ou pas.🌅 Et tu n'as pas besoin d'être spirituel pour voir quand c'est fait avec AMOUR. Récemment je suis remontée dans mon village d'origine 🌄et j'ai mangé à l'hôtel de Moiry . Et tu peux voir dans la belle photo, combien d'amour l'excellent chef (Antoine Menard) a mis pour ce magnifique plat😋 ! Et l'accueil, le service était sublime. C'était fabuleux!  Et quand tu vis une expérience comme ça, tu te sens si bien que tu as envie toi aussi de donner, de transmettre de l'amour.
Tu n'as pas besoin d'avoir un métier dans le Service pour faire ce que tu fais dans l'amour❤️. Peu importe ce que tu réalises, si tu aimes ce que tu fais, tu te sens heureux de faire plaisir et tu transmets un moment génial pour la personne qui reçoit. Même si elle ne sait pas dire MERCI crois-moi elle voit et ressent l'amour. Alors qu'est-ce que tu peux faire aujourd'hui avec amour ?😄 👍Tu as remarqué que le changement se fait progressivement? Quand tu observes l'automne en ce moment, tu peux vraiment voir que les feuilles tournent de la couleur 🍃verte à jaune, 🍂orange , 🍁rouge puis brun avant de se laisser tomber. Quand on veut du changement dans la vie, on veut souvent passer du point A au point B. Et on ne voit pas les étapes intermédiaires, on ne leur donne pas d'importance, on veut TOUT DE SUITE être au point B.⚡️  Alors que ce soit une exigence envers toi ou les autres, accepte que cela prend du temps de changer. C'est un processus. 🔝
😽Sois doux avec toi, sois patient avec les autres, on est tous des êtres humain à la recherche de se sentir bien et de devenir meilleur. Oui même la personne que tu aimes le moins cherche l'AMOUR.💝 Alors le mot du jour: Indulgence pour toi et ton entourage. Combien de fois on a hésité à agir par peur de sortir du cadre, du standard? 😫 Et si tu observes ce que tu possèdes (smartphone, drone, voiture) c'est le résultat de personnes qui sont sorties du cadre! 🤓 On a tellement peur d'être jugé, qu'on préfère mettre notre imagination et notre créativité dans une boîte bien cachée du regard des autres.🤫  Je suis en train de faire la vidéo sur ce thème, parce que j'ai envie de voir chez toi, ton imagination s'exprimer. Tu la verras le 31.10.2019!🎬
D'ailleurs j'accompagne en coaching des personnes pour les aider à exprimer la personne qu'ils veulent être. 🤩 Et on est tous UNIQUE. Ton imagination n'attends qu'une seule chose: S'EXPRIMER par ta créativité!🥳😃🤡👍🦸♀️ Tu as de belles choses à nous partager et c'est tellement plus vivant quand tu peux vivre en te laissant porter par ta créativité! ✍️ -> ne laisse pas des années se passer pour t'aimer et exprimer qui tu es! Aujourd'hui, je te propose de faire un geste bienveillant. Une action que tu n'as pas l'habitude, une nouveauté: - Offrir ton aide à qqn - Sourire généreusement à la vendeuse - Faire une surprise pour ton mari, ta femme, ton ami(e) - Laisser la priorité à une voiture (dans les règles de conduite) - Inviter ton collègue à manger ce midi - Donner ton siège à qqn dans le transport publique (même si il est plus jeune que toi! pourquoi pas?)  On veut tous le temps recevoir, on exige, on demande mais est-ce qu'on est prêt à donner aussi ? Fais-toi plaisir, tu verras ce n'est pas si difficile d'offrir et faire qqch de nouveau sans rien attendre en retour! Et attention, tu risques d'aimer ça si tu continues demain! C'est incroyable à quel point on reste dessus certaines idées qui font qu'on est dans l'attente de qqn ou qqch qu'on ne peut pas contrôler. Jean-Marie Bigard racontait sur un plateau TV, qu'il avait fait partie d'un groupe pour l'aider dans son développement personnel (en fait à l'époque, il voulait tellement se faire connaître dans le milieu humouristique qu'il était prêt à tout, comme rejoindre un groupe de développement de SOI🤪 ) Et l'un des enseignants lui a dit que la raison pour laquelle il n'avait pas de succès sur la scène, c'est parce qu'il ne lâchait pas prise. Il lui a même donné l'exemple que ces deux mains👏 étaient prise à tenir l'objet de son désir et donc qu'aucune main pouvait recevoir ce que la vie pouvait lui apporter.👐  Il est rentré ce soir là chez lui, en marchant consciemment dans la rue et il décida de ne plus attendre d'être vu, d'être connu. Il lâcha prise. 🍃 Quand il arriva chez lui, le téléphone sonna.... Allô? C'était une proposition de travail pour faire des sketchs dans un lieu connu ( à Paris si mes souvenirs sont juste) et si aujourd'hui tu connais Jean-Marie Bigard, c'est parce qu'il s'est fait connaître dans ce lieu! 😀 Qu'est-ce que je ne fais pas attention dans ma vie pour laquelle je suis reconnaissante aujourd'hui?15/10/2019  Il y a un exercice qui a était donné à des élèves dans une classe.
Le professeur a demandé à tous les élèves de prendre une feuille A4 blanche et de dessiner au centre de la feuille un point noir. Puis il a demandé à chacun ce qu'il voyait. Tous répondirent qu'il y avait un point noir, une tâche noir, un cercle noir, un rond noir. Le professeur a alors dit qu'il y avait encore autre chose que ce point noir. Mais aucun élève ne pouvait trouver. Ce que le professeur voulait leur montrer c'est que dans cet espace de feuille blanche, notre focalisation reste sur le point noir, mais ce que nous voyons vraiment c'est 98 % de blanc et 2% de noir. Dans la vie, c'est pareil, on a tendance à voir uniquement les points noirs de notre feuille blanche. Mais il y a énormément de beauté, de santé, de joie qui est en nous. Alors pour le coup, en voyant cette feuille rouge, je me suis dit: Qu'est-ce que je ne fais pas attention dans ma vie pour laquelle je suis reconnaissante aujourd'hui? Nous sommes le résultat de nos habitudes. Et ce qui rend une personne Sportive, Négative, Joyeuse, Triste, Souriante, Organisée, Plaintive, Aimante etc... C'est la somme de ses habitudes mentales (la façon dont elle pense) qui va modifier ses habitudes physiques (les actions qu'elle fait) Donc nous sommes juste la somme de nos habitudes! Et j'ai lu récemment cette affirmation: "If I must be a slave to habit let me be a slave to good habits" "Si je dois être un esclave de l'habitude, laisse moi être un esclave de bonnes habitudes"  Ok, je n'aime pas trop le terme "d'esclave", mais je dois avouer que c'est vrai! On est abonné à nos habitudes et elles deviennent celles qui prennent les commandes.
Alors pourquoi pas se mettre de bonnes habitudes! Certains disent qu'il faut 21 jours, d'autres affirment que le matin à ton réveil et le soir à ton coucher, ce sont les meilleurs moments pour introduire de nouvelles habitudes. Pensons à une habitude que nous souhaitons avoir et choisissons de l'appliquer! C'est quand même nous qui décidons ? Photo prise par Aurélie Cuttat, magnifique randonnée ce week-end! MERCI "Le problème, ce n'est pas le problème. Le problème c'est ton attitude face au problème!"12/10/2019 Sur les bonnes paroles du capt'ain Jack Sparrow: Même un personnage fictif peut nous inspirer! T'imagines bien que ce qui donne la dimension à la solution c'est ton ATTITUDE.  Parce que le "plantage", le fait de "se rater" est un concept dans ta tête! 👆 C'est toi qui définit si tu n'as pas réussi, pas les autres. 🗝Neslon Mandela disait: DANS LA VIE, JE NE PERDS JAMAIS, SOIT JE GAGNE, SOIT J’APPRENDS. Alors redéfinit ce que tu as appelé "échecs" dans ta vie. Trouve-les une raison qui t'a permis d'être la personne que tu es. Faire naître l'apprentissage qu'il y a en dessous de cette expérience, ou derrière, ça dépend où tu regardes 😂 Et félicite toi! 🤩 Tu avances, tu grandis, tu t'élèves, tu apprends!  Aujourd'hui j'ai juste envie de te dire MERCI.🙏 Parce que si je suis la personne que je suis c'est parce que j'ai rencontré chaque personne parmi vous. -Avec certaines personnes on a refait le monde en partageant des discussions à n'en plus finir🌙, -Avec d'autres on a simplement échangé quelques mots parce qu'on vient du même village🌄, -Avec d'autres on a travaillé avec fun dans la même entreprise😃, -Avec d'autres on est du même sang et la famille est grande👨👩👧👧, -Avec d'autres j'ai eu la chance de les accompagner dans ma propre activité de coach🤝 ....  Bref, je te remercie parce que les rires qu'on a échangés, la confiance qu'on s'est donnée, le soutien qu'on s'est apporté, même les conflits qu'on a créés font la personne que je suis aujourd'hui.
MERCI de faire partie de la vie. Et je souhaite t'inspirer comme tu m'as inspiré et te faire rire (là j'ai du job!) comme tu m'as fait rire. Belle journée!🤗 Chez une amie, il y a 2 semaines, j'ai découvert cette recette et j’ai adoré la simplicité de ces deux étapes : 🤸♂️Étape 1 : Identifier le bonheur 🤾♂️Étape 2 : Eliminer le reste Identifier le bonheur, parce que tu n'as pas les mêmes raisons qui t'animent que ton partenaire, tes amis, tes collègues. Tu es unique et ce qui t'inspire t'est propre. Alors si ce qui définit ton bonheur c'est de partager régulièrement des moments avec tes amis ou à l'inverse de passer du temps juste avec toi, c'est parfait ! Suis ce qui t'anime ! Et parfois tu vas faire quelque chose que tu pensais être ton bonheur, et tu vas réaliser que ce n’est plus aussi nourrissant qu’auparavant. Ça fait partie de l’identification ! Une question magique pour t’aider : Qu’est-ce que j’ai besoin pour vivre la journée idéale ?  .... Maintenant l'étape 2, 🤣🤣🤣, je rigole déjà parce que c'est d'une simplicité et c'est l'étape où on a le plus de résistance.
(oui, moi aussi!) Mais s’il y a des choses que tu n'aimes pas faire, qui ne te font pas te sentir bien, pourquoi ne pas les remplacer par ce que tu aimes vraiment ? Ce n'est pas parce qu'on vit dans un une société, comme dirait Franck Lopvet : AMOUR-GLOIRE-et-BEAUTÉ, que tu dois t'exiger d'être rayonnant tous le temps, ou d'avoir du succès à chaque action ou d'être tous le temps attractif!  s
Fais de ton mieux maintenant, ce qui est le plus important c'est que tu te sentes bien et que tu sois content(e) de qui tu es et ce que tu fais. Tu es une magnifique personne. Et tout comme une plante, aime toi avec ou sans fleur, avec ou sans fruit. Il y aura des années où tes fruits seront abondant comme les abricots du Valais :) Et d'autres fois c'est moins fleurissant. Mais tu restes une belle personne, quoi qu'il en soit! Aujourd'hui j'ai lu une phrase très intéressante. "Le monde extérieur est le reflet du monde intérieur" Et c'est vrai que je l'avais entendue de différentes façons: "La réalité est le résultat de ta perception" "Ce que tu vois est le reflet de tes pensées" "Tes relations sont un effet miroir" En fait, le monde intérieur est la somme de tes pensées, émotions et ton énergie gouverné par ton esprit. (Pour info c'est toi qui est le pilote de ton esprit🛩) Et ce que j'ai adoré lire c'est que l'harmonie dans ton grand monde intérieur résulte dans l'optimisme et l'aisance. Alors encore une fois, où est-ce que je mets ma focalisation? Dans ce qui va ou dans ce qui ne va pas? Parce que c'est lorsque tu regardes chez toi et à l'extérieur ce qui va que ton optimisme grandit! 🥳  J'ai trouvé ce magnifique arbre hier et tu peux voir qu'il y a plein de couleurs.
lors ta journée c'est pareil à cet arbre, tu peux choisir de regarder les couleurs que tu aimes ou non. Choisis ce que tu veux regarder 😎  Tout est dit!
Est-ce que tu es prêt à recevoir ce que tu souhaites? J'ai une histoire à te raconté par rapport à un précieux ami. J'étais surprise quand il m'expliquait qu'il avait gardé la moitié de ses armoires vides pour faire la place d'accueillir sa future femme. Il avait préparé son lieu de vie pour l'accueillir réellement. Et je ne l'avais pas cru au départ et j'ai voulu voir. Et toutes ses armoires étaient à moitié rempli, laissant littéralement la place pour une future chérie de poser ses affaires. Les mois ont passés et il a finalement eu raison de faire ça. Parce qu'il vit aujourd'hui avec sa femme depuis presque 5 ans. Cette histoire, c'est celle de mon mari Toni Miladinov qui m'a appris à vraiment faire comme-ci ce que l'on veut vraiment arrive maintenant. Alors, ça te dit de le faire pour toi? Choisis d'abord sur quoi tu veux te préparer et vas-y ! |
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