Prenez le temps simplement.
Je vous accompagne dans le but de gagner en force intérieure, en autonomie émotionnelle et en discernement personnel, pour retrouver un mieux-être, donner du sens à vos expériences, ou traverser des changements.
Séances ciblées
Apaisement rapide
Sans engagement
Cabinet accessible
Parking gratuit ( 1h30 )
motifs de consultation
Mes thématiques
Parce que la vie est faite de cycles, la sophrologie vous soutient dans divers passages.
Stress et angoisses
Si le stress et l’anxiété pèsent sur votre quotidien, la sophrologie vous offre des outils pour retrouver un apaisement, gérer vos émotions et canaliser votre mental.
Acouphènes
Au delà d’un symptôme, les acouphènes installés sont un handicap du quotidien, pouvant amener à une grande détresse. La sophrologie vous apporte des moyens concrets pour faire fasse à vos acouphènes.
Burn-out et insomnies
Face à un épuisement professionnel ou personnel, lorsque le sommeil devient problématique, la sophrologie vous aide à vous ressourcer, à gérer la pression, et retrouver de la vitalité.
Confiance en soi et estime de soi
Le manque de confiance en vous peut freiner vos projets et créer des blocages de toute sorte. La sophrologie renforce votre estime de soi, amenant plus d’assurance dans votre vie.
Épreuves de vie
Deuil, séparation, maladie, la sophrologie soutien votre équilibre, pour puiser en vous les ressources nécessaires pour traverser cette période.
Périnatalité et préparation à l’accouchement
Future maman, la sophrologie vous prépare sereinement à l’accouchement, vous aide à gérer les changements physiques et émotionnels de la grossesse, avec plus de sérénité.
séances REMBOURSÉES
Bénéficiez d’un remboursement mutuelle
En tant que sophrologue certifiée, je suis habilitée aux remboursement des complémentaires santé. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
33 mutuelles CONCERNÉES
votre sophrologue
Lucinda Hué
Lucinda Hué est une sophrologue alliant ressentis et rigueur thérapeutique. Auteure du guide de développement personnel « La nouvelle terre-happy », sa pratique est réglementée par un code déontologique, garantissant confidentialité, écoute et bienveillance.
Son objectif : vous apporter des outils concrets pour devenir autonome, dans la gestion de votre équilibre, au quotidien.
à quoi s’attendre ?
Déroulement d’une séance
Un temps d’échange
Pour se présenter et aborder votre situation actuelle, afin de définir vos besoins et vos attentes. Je vous présente la sophrologie appliquée à votre thématique personnelle.
1-
Exercices de relaxation dynamique
Nous commençons de suite le travail, avec des exercices doux, alliant la contraction musculaire, la respiration contrôlée ainsi que la suggestion mentale. Atteinte d’un premier stade de relâchement.
2-
Exercice de sophronisation
Mise en place méditative vers un état de relaxation profonde, pour atteindre un stade de relâchement optimal. Nous sommes au point d’apogée du travail sophrologique.
3-
Clôture de la séance
Nous partageons un échange bilan sur la séance, sur vos ressentis ainsi que sur votre état psycho-émotionnel, à l’issu du travail effectué. Je vous transmets une facture.
4-
Des questions ?
La sophrologie, c’est quoi exactement ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet d’atteindre un mieux être. Elle se pratique de manière préventive ou curative, regroupant à la fois les domaines de la relaxation et de l’accompagnement aux personnes en difficultés.
Faut-il une tenue particulière ?
La sophrologie est une méthode non tactile, qui vous invite à réaliser des mouvements corporels doux. Des vêtements trop serrés pourraient être un peu gênants, mais dans l’ensemble, il n’y a pas de tenue exigée.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre situation et de vos objectifs. Différentes études recommandent 8 à 12 séances pour des résultats durables. Cependant, si vous le souhaitez, je peux adapter votre programme en fonction du nombre de séances remboursées.
A qui s’adresse la sophrologie ?
Aux adultes, adolescents et enfants, à partir de 4 ans. Ma pratique s’adresse spécifiquement aux adultes à partir de 16 ans. Je suis également formée à la sophrologie périnatale, et spécialisée en acouphènes.
Ready When You Are
Begin something meaningful.
A single conversation is enough to know whether this is the right fit. There’s no pressure — only possibility.